📢 新北運動熱區5月限定課程——樂齡體適能來囉！ 每週二早上07:30-09:00，在板橋環河公園涼亭集合，由專業老師帶領長者進行柔和有氧、伸展與肌力平衡訓練，增進體適能、預防跌倒，打造健康樂活日常！ 課程適合55歲以上民眾參加，免費參加還可獲得限量精美小禮物，填寫問卷還能集章兌換好禮！ 📅 時間：5/6、5/13、5/20、5/27（每週二）早上 7:30-9:00 📍 集合地點：板橋環河公園 涼亭 💧 請攜帶：水、毛巾、自備環保杯

🧓🧘 新北運動熱區 5 月限定｜樂齡體適能課程開課囉！

📢 邀請銀髮朋友一起來動一動，從日常中打造健康老化生活！

5月每週二 07:30-09:00，在風景宜人的板橋環河公園開設【樂齡體適能】課程，課程將結合柔和有氧、伸展訓練與肌力平衡練習，由專業老師帶領，協助長輩們增進體適能、預防衰弱與跌倒，打造自信、活力的生活節奏！

---

📌 課程內容重點：

✔️ 樂齡族群適合的體適能訓練
✔️ 強化核心肌群、提升柔軟度與肌耐力
✔️ 動作簡單、安全、無壓力，歡樂互動中一起動起來！

---

📍 活動資訊

📅 課程期間：2025年5月6日～5月27日（每週二）
⏰ 上課時間：上午 07:30-09:00
📍 地點：板橋環河公園「涼亭集合」
💰 參加費用：完全免費
👥 對象：建議年齡55歲以上樂齡族群

---

🎁 活動好康

🎉 每堂課皆有精美小禮物可領！
📋 填寫課後問卷即可參加集章活動，集滿點數還可兌換驚喜好禮！

---

🔔 小提醒

📩 報名成功者將於開課當週收到Email通知
🧳 上課請攜帶水、毛巾，穿著舒適運動服裝
🌿 請自備環保杯，響應SDGs永續生活
🚆 建議搭乘大眾運輸或步行前往，健康又環保
⚡ 錯過不再有～快揪爸爸媽媽、阿公阿嬤一起來動起來！