📢 徒手肌力入門 開課囉！ 由Anna和Tina老師帶領，課程透過基礎動作訓練，強調正確姿勢與發力技巧，幫助學員有效強化核心、提升全身肌力，是建立運動基礎與日常動作控制的最佳起點！零器材也能科學訓練、有效塑形！ 📅 上課時間：4/24 (四) 16:40-17:40、4/25（五）16:00-17:00 📍 地點：T-SoX飈動精準健康促進中心（板橋區漢生東路278號東門） 💰 免費參加，初學者也適合！ 🎁 每堂課送精美小禮，填問卷還可集章兌好禮！

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想訓練核心、提升肌力卻不知道從何開始？
由具備16年舞齡、5年教學經驗的Anna老師帶領，【徒手肌力入門課程】專為初學者設計，透過基礎動作訓練，強調正確的姿勢控制與發力技巧，幫助學員在無器材情況下，安全且有效地訓練核心穩定性與全身肌群力量，建立良好運動基礎！

課程循序漸進，不論是健身初學者、日常久坐族、或想改善姿勢的你，都非常適合參與！

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📍 課程資訊

📅 日期時間：4月24日（四）16:40 - 17:40、4月25日（五）16:00 - 17:00
📍 地點：T-SoX飈動精準健康促進中心（板橋區漢生東路278號東門）
💰 費用：完全免費！
👥 對象：初學者、想訓練核心與肌力的民眾

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🎁 活動好康

🎉 每堂課皆送限量精美小禮物！
📋 填寫問卷可參加集章活動，集點兌換驚喜好禮！
✨ 用自己的力量雕塑自己，從徒手訓練開始！