4月正念靜心時光：回到內在的家，找回安定的力量
開始報名日期： 2025年4月27日 13:30
截止日期： 2025年4月27日 14:00
這場30分鐘的線上靜心練習，以「回到內在的家，找回安定的力量」為主題，透過溫柔的呼吸與身體覺察，引導你從焦慮與紛擾中抽離，重新連結內在的穩定與平靜。不需要任何冥想經驗，初學者也歡迎，只要給自己一段安靜相處的時間，透過正念的練習與自己同在。
在充滿不確定與動盪的時刻，我們更需要向內安住，回到內在的家「我們的心」。
邀請你跟著Joanna老師透過呼吸、身體覺察與正念練習，暫時放下外界紛擾，回到當下，找回一份屬於自己的穩定與寧靜。
📅 時間：2025年4月27日(日) 晚上21:30-22:00
⏳ 時長：30分鐘
🌐 免費參加，線上進行
💡 適合所有人參加，無需任何冥想、靜心經驗，只需要給自己能夠安靜、全心投入的一段時間。
▍活動內容
這次的正念靜心練習，將幫助你
✅ 在動盪中安住——建立一份內在穩定的力量
✅ 釋放壓力焦慮——透過呼吸與身體覺察，沉澱混亂思緒
✅ 找回內在連結——在外界紛擾中，重新靠近真實的自己
—
🧘♀️無論此刻的你是否正在經歷焦慮、疲憊，或只是想與自己好好相處
歡迎你一起來線上靜心，好好的陪伴自己、擁抱所有的情緒🌬️✨
▍引導老師：陳芸緻 Joanna
從2025年2月開始，透過每個月一場線上的正念靜心時光，陪伴大家一起靜下來，和自己相處。
✅ 正念專業資歷
- 正念企業講師
- 台灣正念工坊正念減壓(MBSR)認證師資
- Google正念情商暨領導力課程SIY 結業
✅ 正念授課經驗
- 正念減壓八週團體課程帶領
- 企業/非營利組織授課：肯德基、必勝客、光寶科技、圓展科技、Hahow、91 App、Panasonic、Newegg、費森尤斯醫藥、三商餐飲集團、全宇商業機器、國防部、勞動部、中央大學.....等
✅ 其它經歷
- 曾任迪奧香水化妝品電商副理、業務企劃副理
- 自律神經健康管理師(台灣自律神經健康培訓暨發展協會）
✅ 禪修經歷
累積禪修止語時數600小時以上
- 台灣內觀中心十日內觀禪修
- 法心禪苑五日止語靜修
- 梅村五日禪修營
- 當代正念五日止語靜修
- 法鼓山基礎禪修班
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