專為家庭照顧者與媽媽設計的身心 reset 體驗｜修復瑜珈 x 香氣人格探索 總是在照顧家人與孩子、打理生活大小事的你， 是否也曾在深夜裡默默問自己： 「那我呢？什麼時候才能真正為自己停下腳步？」 我們知道，那些藏在眼神背後的疲憊與情緒，從來不是脆弱的表現， 而是長期堅強與無聲付出的痕跡。 這堂課，不只是讓你短暫休息，而是一段回到自己、重新認識自己的身心 reset 體驗。 在這個下午，我們將用瑜珈的覺察與氣味的直覺，幫助你鬆開肩上的重擔，慢慢走回內在的平靜與力量。

~六人開班~

課程包含
修復瑜珈｜釋放壓力、覺察身體、重建內在穩定
香氣人格探索｜透過氣味與測驗，認識你在人際中的情緒能量角色

適合對象
家庭照顧者、媽媽們
想重新找回身體與情緒平衡，並更了解自己的人
對芳療與身心探索有興趣者
渴望在日常中，擁有一段只屬於自己的靜心時光

課程流程
13:15 - 14:10｜修復瑜珈：
用身體回到當下， 透過輔具協助、放鬆筋膜與深層肌肉，釋放長期累積的壓力與緊繃。
結合呼吸與覺察練習，讓你回到身體、穩定心神。
☑ 無需瑜珈經驗，適合各種程度
☑ 深層放鬆・情緒釋放・身體覺察

14:10 - 14:20｜休息時間
簡單補水、調整節奏，為香氣體驗預備身心。

14:20 - 15:50｜香氣人格探索 × 芳療體驗
透過氣味互動與直覺測驗，引導你覺察在關係中的角色樣貌與內在動力。
搭配精油介紹與試香，引領你打造專屬的情緒支持配方，讓香氣走進日常生活。

精油介紹｜天然植物的療癒對話
本課程精油來自奧地利頂級芳療品牌 Arte Verde，
嚴選野生或自然農法種植、符合有機認證的植物，
其純淨品質深受歐洲專業芳療師愛用與推薦。
每一滴香氣，都是來自土地與植物智慧的溫柔回應。

課程收穫
一段身心深度釋放與溫柔陪伴的午後體驗
芳療基礎知識與日常自我照護的實用技巧
更理解自己的情緒節奏與人際動力
將香氣帶入生活，從氣味中找回安定與自己

 

 

 注意事項
1.課程開始前請提早十分鐘到館報到
2.請穿著輕鬆好動的服裝
3.請自備毛巾及水壺
4.墾趣．動保留活動更改的權利
5.報名參加活動者即同意授予肖像權使用，活動中所進行之錄影、拍攝等影像，僅供主辦單位作為日後宣傳推廣及成果紀錄使用。若不同意肖像權使用者，則請於錄影拍攝時留意並迴避，謝謝
6.課程有問題歡迎與墾趣動line@: @gofitness_tw 

Lyra Space 職場芳療教練｜靈感系芳療師
結合企業顧問背景與芳療專業，Indigo 致力於將植物的療癒力帶入現代人的生活節奏中。專長於情緒支持、身心整合與職場平衡，課程風格溫柔但深刻，擅長用氣味陪伴人們重新認識自己。

墾趣·動 簡介：
Go Fitness 墾趣·動提供給市場及消費者一個全新且專業的運動空間。這是一個為您量身打造多樣化私人課程的運動場所，也有精緻的小班制團體瑜珈。在這裡，您可以自由選擇你喜愛的運動課程。
簡約的空間規劃以及嶄新的設計風格，讓你在進入場館及運動時達到真正的放鬆及減壓。誠摯地邀請您來Gofitness 墾趣·動，讓我們為您服務。

 ▲１０人團課教室

▲公共空間

▲環境介紹

我們的位置:
台北市中山區長春路380號2F
Line ID : @gofitness_tw 
電話: 02-8979-8886

捷運：
松山新店線/文湖線 南京復興站
1 號出口往遼寧街方向步行4分鐘

公車站牌：
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興安華城 521、685、復興幹線

停車 (點擊導航入口位置)：
長寧大廈停車場 (長春路一段362號B1)
龍江平面停車場 (遼寧街與龍江路155巷交叉口)